कई लोगों को बाल झड़ने की समस्या होती है लेकिन जिन लोगों को बाल झड़ने की समस्या नहीं होती उन्हें सर्दियों में यह समस्या हो सकती है। सर्दियों में बाल झड़ने का एक मुख्य कारण इस मौसम में वातावरण में होने वाला बदलाव और मौसम में नमी की कमी इस मौसम में बाल झड़ने का मुख्य कारण है। सर्दियों में शुष्क मौसम के कारण बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं और सर्दियों के मौसम में रूखेपन के कारण रूसी और खुजली जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं।आज के ब्लॉग में सर्दियों में बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ उपाय और टिप्स देखेंगे।
सर्दियों में बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुछ सुझाव: – Tips to Prevent Hair Fall in Winter
1. बालों को हाइड्रेटेड रखना-
- सर्दियों में रूखेपन के कारण बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है, इसलिए जब बाल रूखे होते हैं, तो बालों के टूटने और झड़ने की समस्या अधिक होती है और इसलिए बालों को हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए अपने बालों को धोने के लिए हाइड्रेटिंग शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है।
- बालों के लिए आप कंडीशनिंग मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
- अपने बालों को गर्म पानी की बजाय गनगुने पानी से धोएं। गर्म पानी के इस्तेमाल से बालों का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है और बाल रूखे हो जाते हैं।
2. बाल कैसे सुखाए –
बालों को धोने के बाद उन्हें अच्छे से सुखाना जरूरी है। बालों को झड़ने से बचाने के लिए बालों को धीरे से पोंछना जरुरी है।
3. बालों में कंघी करने का तरीका –
गीले बालों को धोने के बाद कभी भी कंघी न करें, अगर गीले बालों को कंघी करते हैं तो बालों के टूटने की संभावना अधिक होती है, इसलिए बालों के पूरी तरह सूखने के बाद ही बालों में कंघी करना सबसे अच्छा मेथड है।
4. पौष्टिक भोजन का सेवन करें-
हम जो खाना खाते हैं वह भी बालों को स्वस्थ रखने में बहुत महत्वपूर्ण है। ज्यादा तैलीय, जंक फूड खाने से बचें। बालों की गुणवत्ता में सुधार के लिए प्रोटीन और विटामिन से भरपूर आहार लेना बहुत जरूरी है, आहार में सूखे मेवे, अंकुरित स्प्राउट्स, बेरी जैसे खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं।
5. व्यसनों से दूर रहें-
धूम्रपान और शराब के सेवन से बचना चाहिए।
6. पानी का सेवन-
रोजाना जितना आपके शरीर के लिये जितना पानी पीना जरूरी है उतना पाणी पिना चाहिए ।
बालों को झड़ने से रोकने के उपाय –
- बालों का झड़ना रोकने, रूसी कम करने और बालों को मुलायम बनाने के लिए सरसों के तेल की मालिश की जा सकती है।
- बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप बालों में प्याज का रस लगा सकते हैं, प्याज के रस में सल्फर होता है जो रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है।
- नारियल का तेल भी बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
- बालों का झड़ना रोकने और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप बालों में एलोवेरा लगा सकते हैं।
- बालों का झड़ना रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए बालों में आंवला पाउडर लगाया जा सकता है।
- सर्दियों में बालों के रूखे होने से रूसी हो जाती है और बाल अपने आप झड़ने लगते हैं इसलिए अपने बालों को रूसी से बचाना बहुत जरूरी है और इसके लिए आप नीम की पत्ती का पाउडर या नीम की पत्ती का मास्क बनाकर अपने बालों पर लगा सकते हैं। नीम में एंटी-फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए यूं तो कई प्राकृतिक उपाय हैं लेकिन अगर आप इन सभी उपायों से थक चुके हैं लेकिन आपके बालों में कोई फर्क नहीं पड़ रहा है तो Mediskin hair clinic Pune में जरूर जाएं।मेडिसिन हेयर क्लिनिक पुणे में निम्नलिखित प्रकार के बालों के उपचार किफायती दरों पर उपलब्ध हैं:
– रूसी का इलाज
– बालों का झड़ना रोकने के लिए उपचार
– बाल प्रत्यारोपण
– सूखे बालों का उपचार
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