प्रत्येक ऋतूत आपली त्वचा एकदम चमकदार आणि तरूण असावी अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. तुमचा चेहरा असा असावा की पाहणाऱ्याची नजर हटणार नाही. अशा परिस्थितीत, हिवाळ्यात मऊ आणि कोमल त्वचा मिळविण्यासाठी(Healthy Skin), आपण आपली त्वचेची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
हिवाळ्यात त्वचेची अशी घ्या काळजी
- अति गरम पाणी वापरू नका – हिवाळा येताच लोक गरम पाण्याने आंघोळ करायला लागतात, पण हे लक्षात ठेवा की खूप गरम पाण्याने तुमची त्वचा कोरडी होऊ शकते.
- साबणाचा वापर कमी ठेवा – हिवाळ्यात चेहऱ्यावर साबणाचा वापर शक्यतो कमी करा. त्वचा कोरडी असेल तर चुकूनही स्क्रब करू नका, कारण त्यामुळे त्वचेवरील छिद्रे उघडतील, पण कोरडेपणा वाढून पिंपल्स येऊ शकतात. त्वचा तेलकट असेल तरच स्क्रब करा जेणेकरून त्वचेचे तेल कमी होईल.
- व्हिटॅमिन-ई मॉइश्चरायझर वापरा – हिवाळ्यात त्वचा खूप कोरडी आणि निर्जीव होते. यासाठी व्हिटॅमिन-ई असलेले मॉइश्चरायझर लावणे आवश्यक आहे. आपला चेहरा स्वच्छ पाण्याने धुवा आणि दररोज रात्री आणि दिवसातून 3-4 वेळा चांगले मॉइश्चरायझर लावा.
- संतुलित आहार घ्या – ऋतू कोणताही असो, जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेची काळजी घ्यायची असेल, तर आरोग्यदायी आणि संतुलित अन्न खाणे सर्वात महत्त्वाचे आहे. हंगामी फळे आणि भाज्या खा. जर हिवाळा असेल तर तुमच्या आहारात गाजर, पालक, मेथी, मोहरी, लिंबू अशा भरपूर गोष्टींचा समावेश करा.
- भरपूर पाणी प्या – हिवाळा असो किंवा उन्हाळा, भरपूर पाणी प्या जेणेकरून शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये. पुरेशा प्रमाणात पाणी असल्यास त्वचा मृत होत नाही आणि चमक टिकून राहते.
- सनस्क्रीन वापरा – उन्हाळ्यात लोक अनेकदा सनस्क्रीन वापरतात पण हिवाळ्यात त्याची गरज समजत नाही, तर सूर्यकिरणांमुळे हिवाळ्यात त्वचेचे सर्वाधिक नुकसान होते. त्यामुळे त्वचा टॅनिंग होते, ती देखील निर्जीव होते. हे टाळण्यासाठी सनस्क्रीनशिवाय बाहेर न बसणे महत्त्वाचे आहे.
- मादक पदार्थ आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित ठेवा.
- लिप बाम वपरा – ओलावा टिकवण्यासाठी दररोज सकाळी आणि दिवसभर SPF सह हायड्रेटिंग लिप बाम वापरून हिवाळ्याच्या मजामध्‍ये कोरडे ओठ फाटणे आणि उन्हात जळण्‍यापासून दूर ठेवा. व्हॅसलीन लिप थेरपी, एसपीएफसह एल्टा एमडी लिप बाम किंवा एसपीएफसह कूला लिपक्स लिप बाम हे उत्तम पर्याय आहेत.
डॉक्टरांचा सल्ला घ्या – हिवाळ्यात मुख्यतः त्वचेला संसर्ग होऊ शकतो. त्वेचेचे आजार तसे फाटलेले ओठ किंवा त्वचा इसब, सोरायसिस, विंडबर्न, चिलब्लाइन्स, कोल्ड अर्टिकेरिया होऊ शकतात. तुम्ही जर थंड प्रदेशात राहत असाल तर तसे आजाराचे प्रमाण कमी जास्त असते. त्वचेच्या देखभालीसाठी आवश्यक तेव्हा जरूर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
मेडिस्किन हेअर क्लिनिक
डॉ.श्रीदेवी लाखे या खराडी, पुणे येथील सर्वोत्कृष्ट त्वचारोगतज्ज्ञ आहेत. त्यांना त्वचारोग तज्ज्ञ म्हणून 9 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव आहे. डॉ. श्रीदेवी लाखे या त्वचारोगतज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, ट्रायकोलॉजिस्ट, बालरोगतज्ञ, आणि सौंदर्यविषयक विषयातही तज्ञ सल्लागार आहेत. त्यांनी डीडीव्ही, एमबीबीएस केले आहे. त्या महाराष्ट्र मेडिकल कौन्सिलच्या सदस्या आहेत. डॉ. श्रीदेवी लाखे अनेक वैद्यकीय सेवा देतात ज्यात सल्लामसलत, डर्मारोलर, सन स्पॉट्स, एज स्पॉट्स, इतर पिग्मेंटेड लेझिन्स, हेयर ट्रीटमेंट, लेझर हेअर रिमूव्हल आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.
